31 décembre 2020 / Lettre 271

Nous sommes donc le 31 décembre 2020, dans quelques heures une nouvelle année commence. La tradition veut que nous prenions quelques bonnes résolutions... Je me suis dit que cette année, nous pourrions essayer de résister au stress. Cette fameuse tension qui nous envahit insidieusement tous les jours et nous transforme en une pile électrique surmenée et presque antipathique en fin d’année. Alors cette semaine, pas d’adresse, pas de shopping mais quelques conseils pour tenter d’aborder les mois à venir calmement et sereinement.

Peut-être qu’il faut commencer par lister les choses. J’ai l’impression que lorsqu’on écrit ce qui nous tracasse, cela fait déjà du bien. Écrire sur une grande feuille A4 tout ce que tu dois faire permet de rationaliser et cela rassure. Ce qui est épuisant, c’est de tout garder en tête, la fameuse charge mentale. Tu peux aussi faire une liste de tout ce que tu aimes faire mais que tu ne fais jamais parce que tu culpabilises immédiatement. Alors décide que cette année, tu les feras, n’en déplaise à certains :
- regarder une série
- faire du yoga
- prendre des cours de danse
- se limer les ongles
- manger un truc que tu aimes mais qui n’est pas forcément recommandé
- ne rien faire du tout
- traîner sur Instagram
- rester au lit tout un dimanche matin
- aller au cinéma avec une copine
...

Inspiration #antoniolopez

Liste horizontale

Liste classique

Liste pêle-mêle

Version fluo

Liste d’une amie inspirée

On les aime par dessus tout bien évidemment, mais à vouloir faire la mère parfaite, on s’épuise. Alors en 2021, on se dit que ce n’est pas très grave si Jules a oublié sa carte de cantine. Ça ne vaut pas le coup de s’énerver, après tout, c’est lui qui en pâtira en premier et peut-être ne l’oubliera-t-il pas la prochaine fois ? L’idée c’est de relativiser, de lâcher prise un tout petit peu et d’essayer de responsabiliser nos enfants. Tant qu’ils sont en bonne santé et qu’ils sont heureux, alors tout le reste n’a finalement pas beaucoup d’importance. Parce qu’au bout du compte, à s’agacer perpétuellement, on n’améliore pas grandchose et on exaspère tout le monde. Oui je sais, c’est facile à dire et moins à faire, mais on peut essayer, non ?

Lâcher-prise...

Ils sont assurément responsables d’une grande partie de notre stress. On en reçoit sans arrêt et tous sont toujours urgents et n’ont pas forcément beaucoup d’intérêt : le mail de celui qui te répond qu’il a bien compris ce que tu lui avais écrit par exemple n’est pas essentiel. Ou encore le mail très urgent envoyé le vendredi soir mais qui par la force des choses ne sera pas traité avant lundi... peut attendre ! Alors, inutile de regarder sa boîte mail toutes les 3 minutes, rien n’est à 4 heures près... mieux vaut se dire qu’on y consacre un moment dédié, on sera sans doute beaucoup plus efficace.

Accumulation !

Les papiers, c’est un enfer... ils s’accumulent, nous angoissent et on n’a jamais l’impression d’en venir à bout. Alors je te suggère de décider de réserver 1 ou 2 heures (parfois ce ne sera peut-être qu'une demi-heure) un jour en particulier à une heure précise dans la semaine. Comme cela, le reste du temps tu n’y penses plus. Aussi, tu peux songer à engager un comptable, je crois que c’est déductible des impôts et ça, ça peut vraiment aider.

Un 5 à 7 factures ?

Qui ne revient pas du supermarché sans avoir oublié quelque chose ? Alors pour éviter ce grand classique, tu peux noter sur ton téléphone par exemple au fur et à mesure les choses qu’il manque à la maison (on pense au dentifrice quand on se lave les dents, pas quand on est devant le rayon des fruits et légumes). Comme ça, la prochaine fois que tu feras les courses, en plus de ce que tu devras acheter pour le dîner, tu auras la liste de tous les autres trucs auxquels tu ne penses pas sur le moment. Autre solution : faire ses courses en ligne, notamment pour les grosses courses (lessive, huile, pâtes...), ça prend un peu de temps la première fois, mais ensuite ta liste est enregistrée et tu n’as plus qu’à recommander.

J’ai oublié quelque chose ?

Quand on est en manque d’inspiration pour le dîner, il ne faut surtout pas poser la question à son entourage, car la réponse est en règle générale : « Comme tu veux » ou « Ça m’est égal », ce qui a souvent l’art d’exaspérer (si on pose la question, c’est bien qu’on n’a pas d’idée !). En revanche, tu peux lancer l’idée que ce soir, ce sont les enfants qui s’occupent du dîner, la proposition plaît généralement beaucoup. Tu peux aussi investir dans un appareil à raclette, c’est facile et rapide à faire et tout le monde est euphorique. Autre conseil : investis dans un livre Simplissime, c’est un allié de taille !

Génialissime !

Merci !

Éternelle question... alors je te propose un truc : regarde ton placard et imagine que demain quelqu’un va venir tout emporter, qu’est ce que tu voudrais sauver absolument ? Si tu es prête à tout abandonner, alors oui, va faire du shopping ! Sinon garde ce que tu aimes et profites-en pour donner le reste à Emmaüs, tu verras ça fait un bien fou !

Mon uniforme décliné

Trop de jeans clairs ?

Quelques chemises rayées...

Une collection ?

Voilà... je ne sais pas si on y arrivera mais en tout cas de l’avoir écrit et puis lu est déjà pas mal. Je te souhaite une très bonne année 2021 et je me réjouis de te retrouver jeudi prochain !


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